Большесурметский сельский филиал

#ВсемирныйДеньЗдоровья

Скандинавская ходьба: это хорошая и эффективная тренировка, которая при этом несложная и доступная всем. Главное правильно выполнять технику и иметь правильную экипировку. В Большесурметской сельской библиотеке провели фитнес беседу «Скандинавская ходьба». Библиотекарь рассказала о технике скандинавской ходьбы, все участники мероприятия с помощью разминочных упражнений проверили гибкость своего тела. Узнали о полезных свойствах: правильная осанка, развитие выносливости, укрепление грудных мышц, прочность костной массы. Пешеходные прогулки помогают укрепить нервную систему и улучшить психическое здоровье. Принесут радость и абсолютно новые ощущения, зарядят позитивной энергией, положительно сказываются на здоровье и напоминают, что жить – это здорово! Провели обзор книжной выставки "Книга на службе здоровья".